DENGAN NAMA ALLAH YANG MAHA PEMURAH LAGI MAHA PENYAYANG

Thursday, 29 November 2012

LAST DAY OFFER!!!


CEPAT! CEPAT!CEPAT!



TEMPAHAN ALFALFA COMPLEX AKAN BERAKHIR HARI INI..ORDER SEKARANG.!! TEMPAHAN MASIH DIBUKA HINGGA JAM 12 MALAM INI...

BAGAIMANA??? 

Untuk TEMPAHAN SILA KLIK SINI 

Untuk membuat PEMBAYARAN SILA KLIK SINI 

Untuk melihat TESTIMONI boleh KLIK SINI 


 UNTUK MAKLUMAT LANJUT...
sila hubungi saya di :

013-5116965

emel - ameerazulfa@gmail.com

TIPS-TIPS MENAIKKAN BERAT BADAN


Gambar Sekadar Hiasan

Alamak The Rock la..hehehe
sory guys...gambar kat atas tu sekadar hiasan je..
i ni pun salah sorang fan The Rock dulu2 la..
sekarang ni dah ade anak xde makne dah sume tu..:) ok Meera nk share tips ngan korang ni leh ek..

Jom kita dapat manfaat bersama-sama k...


Sama ada anda tahu ataupun tidak sebenarnya lelaki sangat conscious tentang berat badan. Jangan terkejut kadang-kadang sifat ini lebih dari perempuan. Lelaki tidak mahu di label sebagai “kepeng”, dan menjadi orang paling kecil dikalangan rakan-rakan sememangnya tidak membantu. Dalam fikiran kami at least biarlah ada isi dan otot sikit. Baru nampak macho!


Saya yakin ramai lelaki di luar sana tercari-cari cara menambahkan berat badan. Saya nak kongsi sedikit info tentang cara menambah berat badan. Sebenarnya tidak susah pun. Formulanya senang sahaja. Tapi sebelum saya mula ceritakan cara menambah berat badan, saya nak explain kenapa sesetengah orang senang sahaja naik berat badan dan sebaliknya.

Kenapa Senang @ Susah Menambah Berat Badan?

Kenapa ada orang yang makan sedikit tetapi berat badan mereka cepat naik, dan mengapa ada yang sukar menambah berat badan? Makan berpinggan-pinggan nasi sehari pun masih kurus kering? Baiklah, biar saya jawab. Ini kerana manusia mempunyai jenis badan yang berbeza yang dipengaruhi faktor genetik. Manusia boleh dikategorikan kepada tiga jenis badan iaitu:

Ectomorph

Jika anda mempunyai jenis badan ectomorph anda akan dapati sangat sukar bagi anda untuk menambah berat badan. Makan berpinggan nasi sehari tetap tidak gemuk. Mereka yang mempunyai bentuk badan ectomorph kurus dan sukar untuk meningkatkan saiz otot. Mereka selalunya berdada leper. Contoh artis yang berbadan ectomorph adalah seperti Nabil, Yasin dan Mazlan Pet Pet.

Mesomorph

Mesomorph pula berlainan dengan ectomorph dimana mereka yang mempunyai jenis tubuh mesomorph mempunyai badan yang berotot secara semula jadi. Mereka kelihatan lebih athletic dan mempunyai badan yang tegap. Golongan ini lebih cepat mengumpul lemak berbanding ectomorph. Selalunya mesomorph ini mempunyai badan berbentuk V. Contoh artis yang berbadan mesomorph adalah seperti Arnold dan Stallone.

Endomorph

Jika mesomorph merupakan seoarang yang berotot, endomorph pula berlainan. Bentuk tubuh ini selalunya kelihatan chubby dan berlemak. Golongan ini juga mempunyai bentuk muka yang lebar dan lebih mudah mengumpul lemak berbanding mesomorph. Makan sedikit sahaja sudah cukup untuk menaikkan berat badan mereka. Contoh artis yang berbadan endomorph adalah seperti Afdlin Shauki dan Bob Kuman.

Bagaimana Cara Menambah Berat Badan?

Saya yakin jika anda sedang membaca artikel ini kemungkinan besar anda bertubuh ectomorph dan anda ingin mencari cara menambah berat badan. Jika anda bertubuh ectomorph jangan risau. Anda boleh menjadi berotot jika anda tahu caranya. Brad Pitt juga seorang yang bertubuh ectomoprh sebelum ini. Tetapi dengan latihan dan diet yang betul dia dapat menambah berat badan dengan cepat. Berikut merupakan cara yang saya syorkan untuk menambah berat badan.

Kalori masuk vs kalori yang dibakar

Jika anda ingin menambah berat badan dan membina otot anda haruslah mengambil jumlah kalori yang lebih tinggi dalam diet harian anda. Ini kerana otot dibina melalui lebihan kalori. Apabila tubuh anda membakar lebih banyak kalori dari apa yang anda makan maka badan anda tidak dapat menyimpan kalori untuk tujuan tersebut. Ini membuatkan anda sukar menambah berat badan.

Jika selama ini anda makan banyak tetapi tidak bertambah berat badan, ini adalah kerana badan anda membakar terlalu banyak kalori. Ini bermakna aktiviti harian anda memerlukan penggunaan kalori yang tinggi. Apa yang anda boleh lakukan adalah dengan meningkatkan lagi jumlah pengambilan kalori harian anda.

Tingkatkan pengambilan makanan berkalori tinggi

Saya mencadangkan anda untuk makan makanan yang memberi kalori yang tinggi dengan lebih kerap. Makanan berkalori tinggi adalah seperti nasi, pasta (sphagetti dan macaroni), kekacang (atau peanut butter) dan susu. Kurangkan memakan makanan yang tidak berkhasiat seperti mi segera dan snek yang memberikan “junk calorie“.

Tingkatkan pengambilan protein

Protein dapat membantu meningkatkan saiz otot anda. Kekurangan protein membuatkan tubuh anda “mencuri” protein dari tisu otot membuatkan ia semakin mengecil. Jangan abaikan protin dalam diet harian anda. Saya mencadangkan agar anda mengambil sekurang-kurangnya 1.2 gram protin untuk setiap kg berat badan anda. Bermakna jika berat anda 40 kg anda kalikan dengan 1.2 bersamaan dengan 48 gram protein. Anda boleh dapatkan sumber protin dari ayam, ikan, telur, daging dan susu.

Lakukan aktiviti senaman bebanan

Ingat, tujuan anda tambah berat badan bukanlah untuk menjadi chubby dan berlemak. Tujuan anda menaikkan berat badan adalah untuk meningkatkan saiz otot anda. Maka apa yang saya cadangkan adalah, disamping pengambilan kalori yang tinggi, anda juga haruslah lakukan latihan bebanan. Lakukan latihan bebanan yang bersifat compound iaitu latihan yang melatih banyak otot dalam satu pergerakan. Contohnya seperti squat, bench press, deadlift dan pull up...

Wednesday, 28 November 2012

6 Tip Memiliki Jasmani Sihat Dan Kuat

Gambar Sekadar Hiasan



1. Cegah penyakit dengan segera

Apabila kita dapati diri kita tak sihat, kita tak harus membiarkan diri kita dalam keadaan macam tu saja. Kita perlu cepat membuat pemeriksaan awal dengan mendapat rawatan di klinik dan hospital. Tak kisahlah sama ada diri kita atau ahli keluarga kita di hinggapi penyakit, kita perlu mendapatkan rawatan dan ubat-ubatan supaya penyakit tak melarat dan bertambah buruk.

2. Tak berlebih-lebihan dalam hal makan minum.

Sebagai umat Islam, kita perlu menitikberatkan hal makan minum dalam kehidupan seharian. Sekiranya kita mengabaikan aspek ini, dikhuatiri kita akan mudah mendapat penyakit kerana banyak penyakit adalah berpunca dari corak pemakan yang tak betul. Kita digalakkan menjaga adab-adab makan minum dan mengamalkan puasa sunat kerana ia banyak manfaat kepada kesihatan kita.

3. Menjaga kebersihan.

Kebersihan amat penting dalam hidup kita. Kebersihan yang dimaksudkan adalah merangkumi kebersihan tubuh badan, pakaian dan tempat tinggal. Amalkan sunat-sunat yang difitrahkan iaitu-memotong kuku, bersugi dan lain-lain.

4. Mengawal keinginan syahwat.

Manusia memang dianugerahkan keinginan syahwat tetapi terpulanglah kepada manusia sendiri untuk mengawalnya. Ramai manusia gagal mengawal keinginan syahwat lalu terjebak ke dalam gejala-gejala yang tak sihat seperti seks bebas, kes pembuangan bayi dan sebagainnya. Kita perlu mengawal anggota badan kita daripada melakukan maksiat.

5. Jaga waktu tidur.

Menjaga waktu tidur adalah sangat dituntut supaya kita sentiasa sihat dan bertenaga. Setiap manusia seperti bayi dan orang dewasa adalah berbeza dari keperluan waktu tidurnya. Ada juga manusia yang cukup untuk tidur hanya 4 jam sahaja. Contohnya, Angkasawan Negara kita iaitu Sheikh Muszhapar Shukor pun hanya tidur 4 jam sahaja.

6. Sentiasa beriadah

Beriadah adalah satu aktiviti yang amat berfaedah. Tak kisahlah sama ada bermain bola sepak, jogging dan bersenam yang aktiviti riadah yang kita amalkan itu boleh menyihatkan kita. Amat malang bagi sesetengah daripada kita membiarkan hari-hari yang kita lalui berlalu begitu sahaja tanpa melalui aktiviti riadah yang berfaedah. Yang penting aktiviti riadah yang dilakukan itu tidak membuatkan kita leka daripada melakukan amal ibadat yang diwajibkan.

PETUA MENCUCI BUAH PINGGANG


Bertahun2 buah pinggang kita ditugaskan untuk menapis darah kita untuk mengeluarkan garam, racun2 dan bahan2 lain yang tidak diingini yang telah memasuki badan kita melalui pemakanan, minuman dll


Dengan peredaran masa itu, kandungan garam akan terkumpul di dalam badan kita dan ini perlu di keluarkan . Disini lah buah pinggang akan menjalankan fungsinya sebagai mesin rawatan pembersihan ini. 



Tapi tahukah anda, ada satu cara yang boleh di amalkan untuk mengeluarkan bahan2 garam serta bahan2 racun lain dari dalam badan kita dengan kos RM 1.00 atau kurang.



Caranya adalah dengan amalan meminum air dari rebusan daun parsli / daun ketumbar.





Caranya:


1. Beli daun parsli / ketumbar ini dengan harga RM1.00 atau kurang
2. Basuhkan (dicadangkan dgn air mineral) hingga bersih dan potong daun ini kecil2
3. Masukkan daun2 kecil ini ke dalam periuk dan masukkan air bersih.
4. Rebuskan daun2 ini selama 10 ke 20 minit
5. Setelah mendidih, biarkan air rebusan itu sejuk
6. Bila sudah sejuk, tapiskan untuk asingkan daun2 dari air nya
7. Tuang dan simpan air rebusan ini di dalam bekas atau botol yang bersih dan simpan di dalam peti ais untuk sejukkannya
8. Kemudian amalkan meminum segelas sehari dari air rebusan ini
9. Jika di amalkan selalu, anda dapati garam dan racun2 lain yang terkumpul di dalam badan, akan keluar melalui pembuangan air kecil.



Anda pasti akan merasai perbezaan diri anda yang anda tidak pernah rasai sebelum ini.



Daun2 parsli sememangnya dikenali sebagai rawatan pembersihan terbaik untuk buah pinggang dan ia adalah semula jadi! 



Cuba la...Murahkan rawatan ini , cuma RM 1.00 atau kurang 


ANAKKU MENANGIS LAGI...

Jangan Pukul Bayi Menangis...



Assalamualaikum...Selamat bertemu kembali..;) Dalam mendidik, menjaga, melayan karenah anak-anak kita seharian pasti ade dugaan dan cabaran yang kita lalui..Tidak dinafikan tugas menjaga anak/bayi memang mencabar dan menguji kesabaran kita bukan..Walau ape pun..jgn sesekali kita memukul bayi kita jika mereka menangis..
jom baca di bawah ini mengapa kita dilarang pukul bayi?


Baginda Rasulullah s.a.w. bersabda :

Janganlah kamu pukul anak-anak kamu Di sebabkan mereka menangis dalam masa setahun. Kerana pada empat bulan pertama kelahiran nya Ia bersyahadat LAA ILAAHA ILLALLAH.  Pada empat bulan kedua  pula ia berselawat ke atas Nabi s.a.w. Dan pada empat bulan seterus nya pula ia mendoakan kedua ayah bonda nya.
( H.R. Abdullah Ibnu Umar r.a. ).


Baginda Rasulullah s.a.w. menjelaskan bahawa tangisan anak di waktu kecil pada bulan pertama adalah tanda ia
bertauhid kepada Tuhan Nya dan empat bulan kedua pula ia membacakan selawat kepada Nabi nya dan empat bulan seterus nya ia memohon istighfar untuk kedua ayah bondanya.

Bersabda Baginda Rasulullah s.a.w. :

Anak-anak sebelum sampai ia baligh maka apa-apa yang di perbuat nya daripada kebaikan maka di tuliskan untuk nya dan kedua ibu bapa nya.  Dan apa yang di perbuat nya daripada kejahatan maka tiadalah di tulis untuk nya dan tidak pula di tulis untuk kedua ibu bapa nya.  Apabila ia telah baligh maka berlakulah yang di tulis itu atasnya ia itu segala amal baik atau buruk nya. ~*

( H.R.Imam Anas bin Malik r.a.)



Selepas mengetahui info di atas..baru kite sedari mengapa kita dilarang untuk memukul bayi kita kan..


Pasti kita ingin menjadi yang terbaik dan  berikan yang terbaik utk anak kita kan..
Harap dapat la terap kan kesabaran yang lebih untuk mendidik anak-anak..
Pesanan utk sy juga dan 
kalian semua.. Wallahualam.





"Selamat Medidik anak-anak kita ;)"

DURIAN MAKAN BAYI

Maut ditimpa durian 2 kilogram


NIBONG TEBAL – Seorang bayi lelaki berusia sebulan maut apabila dihempap sebiji durian seberat dua kilogram yang luruh ketika berada dalam dukungan ibunya di belakang rumah sewa mereka di Kampung Badak Mati, Jawi dekat sini kelmarin.
Muhd. Yusuf Zainal disahkan meninggal dunia di Hospital Sungai Bakap (HSB) pada pukul 5 petang akibat kecederaan parah di kepala.
Sejam sebelum disahkan meninggal dunia, durian kampung tersebut luruh dari sebatang pokok setinggi 13 meter yang tumbuh bersebelahan dengan ampaian tempat ibu mangsa, Samimi Kasmin, 40-an, menjemur pakaian.
Samimi merupakan seorang warga Indonesia manakala suaminya, Zainal Abedin, 46, merupakan rakyat Bangladesh dan bekerja sebagai buruh binaan di Permatang Tinggi.
Kedua-dua pasangan tersebut telah mendirikan rumah tangga pada 2010 dan menetap di rumah papan itu sejak berkahwin.
MUHD. YUSUF menemui ajal selepas kepalanya ditimpa durian kampung seberat dua kilogram di Nibong Tebal kelmarin.



Mengimbau semula kejadian itu, Samimi memberitahu, sebelum kejadian dia sedang mengangkat pakaian di ampaian dan mendengar tangisan Muhd. Yusuf yang ketika itu sedang tidur di buaian di dalam rumah.
“Saya kemudian masuk lalu mendukungnya sebelum meneruskan semula kerja mengangkat pakaian. Tanpa disangka, sebiji durian tiba-tiba luruh lalu terkena kepala dia dan tangan kiri saya,” ceritanya ketika ditemui di HSB di sini.
Tambahnya, dia kemudian cemas apabila mendapati Muhd. Yusuf terus terdiam dan tidak sedarkan diri sebelum menjerit dan memanggil jiran untuk membawa anaknya ke HSB. Ketika itu suaminya keluar bekerja.
Sementara itu, Zainal berkata, dia reda dengan kejadian yang menimpa anak sulungnya itu namun enggan mengulas lanjut.
Ketua Polis Daerah Seberang Perai Selatan, Superintendan Shafien Mamat ketika dihubungi mengesahkan kejadian tersebut dan mengklasifikasikan kes itu sebagai mati mengejut.


Sumber : Kosmo
Berita Terkini 29.11.2012

Monday, 26 November 2012

MASALAH PENYUSUAN IBU

Kenapa sakit nk menyusu ni..???

Assalamualaikum..

Ibu-ibu dah menyusu anak ker?ade masalah tak?alamak..kenapa anak xnak menyusu ni??
Ramai juga dikalangan ibu-ibu menyusu yang give up utk menyusukan bayi mereka..kenapa yer? mungkin ade yang tidak tahu cara atau mengahadapi masalah-masalah tertentu...Umum mengetahu bahawa penyusuan ibu adalah proses semulajadi.Walaubagaimanapun dalam 2 minggu pertama, penyusuan mungkin sukar bagi ibu terutama jika ini merupakan pengalaman pertama anda. jom kita selami apekah masalah2 yang biase dialami oleh ibu-ibu menyusu..so, kepada yang tgh hamil bleh la prepare2 kan. 

Berikut sy nk share 3 masalah utama yg biasa dialami oleh sesetengah ibu:


1) Kebengkakkan payu dara

Sebab-sebab:
Kebengkakkan payu dara adalah disebabkan peningkatan isipadu susu yang mengakibatkan kongesi salur darah di dalam payu dara. Ia berlainan dengan kepadatan payu dara. Payu dara yang padat masih boleh ditekan, lembut dan fleksibel.



Tanda-tanda kebengkakkan payu dara:
* Payu dara menjadi keras dan sakit, kelihatan berkilat.
* Bahagian areola kelihatan pejal.



Komplikasi/kesan sampingan:
* Kesukaran untuk bayi menyusu
* Kesukaran untuk mengeluarkan susu


Rawatan:
Perkara- perkara yang boleh dilakukan untuk mengurangkan kebengkakkan payu dara:
* Jangan berhentikan penyusuan.
* Periksa jika anda menggunakan teknik yang betul. Betulkan jika salah.
* Susukan bayi anda dengan kerap.
* Sebelum penyusuan dimulakan, keluarkan sedikit susu untuk melembutkan payu dara supaya mudah untuk bayi menghisapnya.
* Selepas penyusuan, jika payu dara masih bengkak, keluarkan susu yang ada.
* Tuam payu dara dengan menggunakan tuala dan air suam untuk melancarkan pengaliran susu.
* Gunakan tuaman sejuk di antara penyusuan untuk mengurangkan sakit dan kebengkakkan.



Pencegahan:
Kebengkakkan payu dara boleh dielakkan dengan:
* Menyusukan bayi dengan kerap, sekurang-kurangnya 10-12 kali sehari.
* Teknik penyusuan yang betul.



2) Puting melecet

Sebab-sebab:
* Meletakkan bayi dalam posisi yang salah.
* Teknik penyusuan yang tidak betul.
* Penjagaan puting yang tidak betul.
* Faktor-faktor lain;
1. Ekzema puting: Apabila ekzema berlaku, puting menjadi merah kehitaman, gatal, meleleh dan bengkak.
2. Seriawan: Jangkitan kulat disebabkan oleh Candida Albicaus juga boleh menyebabkan puting melecet. Ia bermula dengan rasa sakit, gatal dan pedih. Puting akan bertukar warna dari merah jambu ke merah.

Rawatan
* Jangan hentikan penyusuan
* Periksa samada anda menggunakan teknik yang betul semasa melekapkan bayi ke payu dara. Lakukan teknik yang betul jika salah.
* Perahkan sedikit susu dan sapukan pada puting. Ini boleh memulihkan puting yang melecet.(sbb tu saya xbeli apa2 cream utk breast sprti dlm list)
* Tidak perlu gunakan losyen.
* Sekiranya tiada perubahan, jumpa doktor untuk memastikan samada terdapat jangkitan kulat atau ekzema.


Pencegahan
* Pastikan posisi ibu dan teknik meletakkan bayi ke payu dara adalah betul.
* Jangan menggunakan pelindung plastik pada payu dara kerana bahan tersebut tidak meresap peluh.
* Elakkan menggunakan coli yang diperbuat dari bahan sintetik kerana ia meningkatkan perpeluhan dan kurang aliran udara.
* Bersihkan payu dara dengan air sahaja, jangan guna sabun kerana boleh mengeringkan kulit.


3) Tidak cukup susu

Tidak cukup susu adalah alasan yang sering diberikan oleh ibu untuk berhenti menyusukan bayi atau menambahkannya dengan susu botol Kerap kali ini adalah tidak benar . Penghasilan susu ibu akan berkurangan disebabkan oleh kurang stimulasi akibat perkara-perkara berikut :


* Ibu tidak membenarkan bayi menyusu seberapa kerap dan mengikut kehendak bayi.
* Bayi tidak melekap dengan betul dan bayi tidak dapat menyusu dengan berkesan.
* Ibu berhentikan penyusuan di waktu malam lebih awal.
* Ibu memberikan makanan lain atau susu botol lebih awal.
* Ibu menyusukan bayinya dengan sebelah payudara sahaja.
* Ibu kurang yakin dengan kebolehannya untuk menyusukan bayi.
* Ibu mengalami tekanan emosi.

Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi masalah tidak cukup susu :

* Susukan bayi sekerap yang boleh mengikut kehendak bayi.
* Pastikan masa antara penyusuan tidak melebihi 2 jam.
* Pastikan bayi melekap dengan betul.
* Menyusu dari kedua-dua belah payu dara.
* Perbaiki pengambilan makanan anda. Makan makanan yang tinggi protein seperti ikan, ayam, daging, telur kekacang dan makanan yang tinggi vitamin seperti buah-buahan dan sayur-sayuran.
* Yakin pada diri sendiri . Anda boleh menyusukan anak anda.
* Dapatkan rehat secukupnya dan cuba bertenang semasa menyusukan bayi.

Untuk memastikan bayi anda mendapat cukup susu, perhatikan tanda-tanda berikut :
* Bayi menyusu sekurang -kurangnya 8 kali dalam masa 24 jam.
* Corak penyusuan bayi berubah-ubah, ibu boleh mendengar atau melihat bayi menelan.
* Bayi mempunyai otot yang pejal dan kulit yang sihat.
* Bayi membuang air kecil sebanyak 6 kali atau lebih, air kecil berwarna kuning jernih bukan kuning pekat atau oren, dan membuang air besar berwarna kekuningan 3 ke 8 kali dalam masa 24 jam.
* Berat badan bayi meningkat secara konsisten selepas berumur satu minggu dan mengikut graf pertumbuhan.
* Payudara anda mungkin rasa ringan selepas menyusu atau susu meleleh keluar dari payudara yang sebelah apabila bayi menyusu pada yang sebelah lagi. (ini gunanya breast pad/milk collector)
* Bayi tidur dengan lena, cergas dan kelihatan puas antara penyusuan.


Nak share tips..mase sy dalam pantang dlu..bonda pesan sebelum kita makan..letak kapur/arang sapu keliling kita punya bb utk elak bengkak. mula tu xpercaya kan..pastu pernah mase mkn x sapu kapur tu..then memang bengkak lah..saikt sgt..lpas tu beringatlah..hihih..:) then..bile dah bengkak..cmane plak nk buat? bonda bg tips..sikat la kite punya bb tu kebawah bagi melancarkan pengaliran susu..urmm..btul jgak tu...itulah yg sy amalkan dlu..if u all ade petua2 lain..leh la komen kat cni yer..Sebagai ibu..kite hendaklah kuatkan semangat untuk menyusu anak kita..semestinya kita ingin berikan yang terbaik utk ank tersayang kan..oleh itu jangan berputus asa disamping kita panjatkan doa pada yang MAHA ESA.

"Selamat Menyusu yerr"



sumber MyHealth


buat ibu-ibu yang mempunyai masalah kekurangan susu..bleh hubungi sy utk dapatkan tips dan consultation percuma..jom kita selesaikan masalah bersama ;)

PROMOSI HANYA DI BULAN NOVEMBER 2012!!
Untuk Tempahan Khasiat Alfalfa
sila hubungi saya di :

013-5116965

emel - ameerazulfa@gmail.com

AKU INGIN BERSAMAMU..TAPI.......


TERASA DINGIN…?  KURANG INTIM …?




  • kenapa lepas bersalin tak rasa mcm dlu dah…?
  • Rasa takut/sakit nak….selepas bersalin?
  • Murung?selepas bersalin aku dah tak mcm dlu lagi…?
  • Opss..ade yg komplen tak rasa aura lame lepas bersalin?


Adakah cara untuk mengubah situasi ini?
PASTI ADA PENYELESAINNYA…
Bagaimana?
Hubungi saya untuk mendapatkan penyelesaiannya…UPSSS..SAYA MALU LA..;>
Pm saya ..jangan risau..untuk kite-kite aje=)

Bertindaklah untuk merubah segalanya…

DAPATKANNYA SEKARANG SEMENTARA PROMOSI MASIH ADA!!!



PROMOSI HANYA DI BULAN NOVEMBER 2012!!
Untuk Tempahan Khasiat Alfalfa
sila hubungi saya di :

013-5116965

emel - ameerazulfa@gmail.com

Saturday, 24 November 2012

AKTITIVI HARIAN KANAK-KANAK

Cadangan Aktiviti Harian Kanak-Kanak 7 Bulan Hingga 18 Tahun


Assalamualaikum..hai semua..Dah bersenam ke hari ni??
Hari ni saya nk share info mengenai aktiviti harian untuk anak-anak comel kite..agak-agak aper yerr...
Mesti ibu-ibu tengah sibuk melayan karenah anak-anak kan..alang-alang dah singgah cni jom kita tambah ilmu ek...

Sebenarnya kita mula bersenam atau melakukan pergerakan badan sejak lahir lagi.  Dan pergerakan ini menjadi semakin rumit seiring dengan peningkatan usia kita.

Namun, kebanyakan wanita mula berasa malas untuk bersenam apabila melangkah ke alam dewasa lingkungan umur 20-an.  Mungkin, ketika ini metabolik badan masih tinggi maka tenaga dalam badan masih mampu membakar lemak-lemak yang mula berkumpul.  Maka, badan anda masih boleh mengekalkan bentuk badan ramping.

Tetapi sekiranya anda membiarkan terus keadaan malas bersenam atau melakukan pergerakan aktif ini, besar kemungkinan anda akan menghadapi masalah pertambahan berat badan atau gemuk.  Bagi mengelak keadaan ini daripada berlaku, anda boleh mengasuh anak-anak anda sedari kecil lagi agar suka bersenam.

Berikut adalah panduan agar anak-anak anda agar sentiasa aktif bergerak bermain sepanjang hari atau pada kebanyakan hari demi kesihatan mereka.

UMUR: 7 BULAN - 1 TAHUN
Konsep Aktiviti:
Antara 30-60 minit permainan yang terancang bagi mengenali persekitaran mereka

Tempoh Maksimum Berehat: Tiada

Contoh: Bermain sorok-sorok, membentuk bayang-bayang menggunakan hjari-jemari, menyusun blok, mengguling bola lembut, muzik.

UMUR: 2 -4 TAHUN
Konsep Aktiviti: 
Aktiviti tahap sederhana selama 60 minit bertujuan membentuk keseimbangan dan pergerakan sambil meningkatkan kesedaran terhadap had ruang diri.

Tempoh maksimum berehat:selama satu jam pada masa tiada aktiviti(kecuali waktu tidur)

Contoh: Melatih pergerakan berguling, meniru pergerakan haiwan, bermain lompat katak, bermain bola, musik.

UMUR: 5-11 TAHUN
Konsep Aktiviti: 
Sekurang-kurangnya aktiviti sederhana selama 60minit, berselang dengan tempoh rehat dan tiga-empat sesi aktiviti cergas yang sesuai.

Tempoh maksimum berehat: Dua jam pada waktu tiada aktiviti (kecuali waktu tidur)

Contoh: Berjalan, menari, mengayuh basikal, bermain di padang permainan, seni pertahan diri, bermain bola, lompat tali, badminton.

UMUR: 12-18 TAHUN
Konsep Aktiviti: 
Antara 30-60 minit melakukan aktiviti sederhana mengikut kesesuaian usida DAN 20minit aktiviti sederhana cergas secara berterusan.

Tenpoh makisimum berehat: Dua jam pada waktu tiada aktiviti (kecuali waktu tidur)

Contoh: Berjalan, menari, mengayuh basikal, bermain di padang permainan, seni pertahan diri, bermain bola, lompat tali, badminton, tenis, berenang, senamrobik.

Dah habis baca..?? Rajin-rajinla bersenam yer..(pesanan utk dri sendri jgak=)

Sumber: Majalah Wanita keluaran November 2011






PROMOSI ISTIMEWA HANYA DI BULAN NOVEMBER 2012!!
untuk tempahan Khasiat Alfalfa

sila hubungi saya di :
013-5116965
emel - ameerazulfa@gmail.com

Friday, 23 November 2012

GAZA DISERANG LAGI!!


Ya Allah..Selamatkanla bumi Palestin....


Ya Allah, Sesungguhnya kami bermohon pertolongan MU, 
kami meminta ampun kepada-MU, kami beriman kepada MU, 
kami berserah kepada MU dan kami memuji MU dengan segala kebaikan,
kami mensyukuri dan tidak mengkufuri MU

Ya Allah, hentikanlah segala macam kezaliman dan permusuhan
bantulah saudara-saudara kami dimana sahaja mereka berada.
Angkatlah dari mereka kesusahan, bala, peperangan dan permusuhan.

Ya Allah, selamatkanlah saudara seislam kami di GAZA
yang di zalimi oleh kekejaman rejim zionis dari segala
keburukan dan hindarkanlah mereka segala bala
kerana tidak sesiapa yang dapat menghindarkannya
melainkan Engkau, Ya Allah.



Thursday, 22 November 2012

AMALAN BERPANTANG MENGARUT?

Adakah Amalan Berpantang Mengarut?


Pada entry lepas kite kongsikan mengenai amalan berpantang tradisional juga 
makanan yang boleh dan tidak boleh dimakan dalam berpantang.
pada entry kali ini pula sy nk share mengenai ehem-ehem dalam berpantang, 
nifas, istihadah serta wiladah.
Tak mustahil ade antara kita hari ini tidak mengetahui malah membenci amalan 
berpantang selepas bersalin.. dgn berbagai alasan.. antaranya ketingalan zaman.. 
amalan merapu..dan sebagainya.
ada yg mengatakan masyarakat barat tidak berpantang pun.. mereka dgn sombong mengatakan mereka masyarakat moden.. tidak terikat lagi dgn amalan kuno tersebut..

cuma yang mereka tidak faham, kebaikan dari amalan tersebut.., dan tubuh moden 
mereka sebenarnya lebih rapuh/reput dari masyarakat dulu kerana amalan 
makanan yg berkimia dan berbagai gaya hidup moden yg menghancurkan..



PANTANG SELEPAS BERSALIN

Mengikut tradisi orang Melayu, berpantang bagi ibu selepas 
bersalin yang paling baiknya adalah 100 hari. 
Bagi sesetengah orang, 100 hari itu dimaksudkan dengan 
tempoh berpantang untuk tidak bersama suami, 
manakala pemakanan harus dikawal 
secara ketat sehingga 40 hari yang pertama


SEKS DALAM PANTANG
Menurut kajian yang telah dilakukan, seks yang dilakukan selepas bersalin 
(dalam tempoh berpantang) boleh menyebabkan embolisma udara yang 
menyebabkan kematian. Embolisma udara dalam (tuut) akan berlaku 
apabila (tuut) dilakukan oleh pasangan anda terhadap anda. Udara yang 
ditiup masuk ke dalam (tuut) akan masuk ke dalam rahim dan seterusnya 
masuk ke dalam salur darah. Kesannya boleh membawa kepada KEMATIAN 
yang pernah dilaporkan terutamanya di negara-negara barat.

Nifas Selepas Bersalin
Nifas adalah darah yang keluar dari rahim disebabkan melahirkan, 
baik sebelum, bersamaan atau sesudah melahirkan

Dari Abu Hurairah ra ia berkata bhw Rasulullah saw bersabda, 
“Hendaknya wanita yg nifas itu menuggu selama 40 hari kecuali melihat 
kesucian sblm itu. Jika telah melampaui 40 hari dan belum melihat 
kesucian, maka hendaklah dia mandi.”[HR Ibn Adi]

Lamanya masa nifas itu menurut penelitian rata-rata 40 hari Ada yang 
hanya satu hari. Ada pula yang sampai 60 hari Jadi paling pendeknya 
nifas itu sekejab (sebentar saja). Paling lamanya 60 hari. Kalau 
lebih dari 60 hari dihukumkanlah darah yang masih keluar itu sebagai 
darah istihadhah.

Apakah Itu Darah Istihadah?
Dari Aisyah ra,” sesungguhnya ia (istihadhah) adalah perdarahan akibat 
radang mulut rahim (cervix) dan bukan haidh.”[hadis riwayat bukhari]

Darah istihadah ialah darah penyakit yg keluar dari hujung urat yg 
berada di bawah rahim perempuandiwaktu selain waktu haid dan nifas 
yang terpanjang, baik darah ini keluar mengiringi darah haid atau tidak.

Dari Fatimah binti Abi Hubaisy, beliau ddatangi darah istihadah, lalu 
Rasulullah saw bersabda, “Darah haid ialah darah berwarna hitam biasanya 
dikenali oleh kaum wanita, bila begitu keaaannya, hendaklah anda 
berhenti dari menunaikan solat. Jika darah tersebut sebaliknya
(tidak berwarna hitam), maka hendaklah anda berwudhu’ dan menunaikan 
solat, kerana ia merupakan darah istihadah.”[Hadis riwayat Abu dawud]

Hal-Hal Yang Diharamkan Bagi Wanita Yang Nifas
Para ulama telah bersepakat bahwa wanita yang sedang nifas diharamkan 
melakukan apa saja yang diharamkan bagi wanita yang haid. Antara lain,

1. Sholat.

Wanita yang haid dan nifas haram melakukan shalat fardhu maupun sunnah, 
dan mereka tidak perlu menggantinya apabila suci. 
(Ibnu Hazm di dalam kitabnya al-Muhalla)

2. Puasa.

Wanita yang sedang nifas tidak boleh melakukan puasa wajib maupun sunnah. 
Akan tetapi ia wajib mengqadha puasa wajib yang ia tinggalkan pada 
masa nifas. Berdasarkan hadits Aisyah radhiyallahu ‘anha, 
“Ketika kami mengalami haid, kami diperintahkan untuk mengqadha puasa 
dan tidak diperintahkan untuk mengqadha shalat.” (Muttafaq ‘alaih)

3. Thawaf.
Wanita haid dan nifas diharamkan melakukan thawaf keliling ka’bah, baik 
yang wajib maupun sunnah, dan tidah sah thawafnya. 
Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda kepada 
Aisyah radhiyallahu ‘anha, “Lakukanlah apa yang dilakukan jamaah haji, 
hanya saja jangan melakukan thawaf di ka’bah sampai kamu suci.” 
(HR. Bukhari dan Muslim)
4. Jima’.
(Syaikhul Islam Ibnu Taimiyyah rahimahullah berkata, 
“Menggauli wanita nifas sama halnya dengan wanita haid, 
hukumnya haram menurut kesepakatan ulama.” (Lihat Majmu’ Fatawa))
5. Tidak bleh diceraikan.
Diharamkan bagi suami menceraikan istrinya yang sedang haid atau nifas. 
Allah Ta’ala berfirman, yang artinya, “Hai Nabi, apabila kamu menceraikan 
istri-istrimu maka hendaklah kamu ceraikan mereka pada waktu 
mereka dapat (menghadapi) iddahnya (dengan wajar).” (Qs. ath-Thalaq: 1)

MANDI WILADAH (MANDI LEPAS BERSALIN)

“Sahaja aku mandi hadas besar ke atas tubuhku yang diwajibkan ke atas 
ku kerana Allah Taala”.

Wiladah ialah darah yang keluar mengiringi bayi dari kandungan ibunya. 
Mandi wiladah ialah mandi kerana bersalin dan ia wajib kepada setiap 
wanita yang bersalin. Dan diwajibkan juga mandi hadas sekali lagi setelah 
kering darah nifas.


Berpantang bagi seorang wanita selepas melahirkan anak merupakan satu adat 
dan amalan yang wujud pada sesuatu agama. Bukan orang Melayu sahaja yang 
berpantang selama 40 hari, malahan dinegara-negara Arab, UK, USA, etc 
juga ada dikalangan orang Islam ada yang mengamalkan kepercayaan demikian. 
Malah bukan sahaja orang Islam, bahkan kaum lain pun ada yang mengamalkan 
amalan tersebut. 

Bagi mereka yang berpantang, mereka dilarang dari keluar rumah sepanjang 
40 hari. Mereka juga disuruh berpantang dari beberapa jenis makanan 
seperti timun, buah-buahan dan sayuran yang dikatakan sejuk. Ada juga yang
 mengamalkan jamu dan juga berurut untuk membetulkan peranakan. 

Hakikatnya didalam Islam, tidak ada larangan untuk wanita itu keluar dari 
rumah kurang dari 40 hari kelahiran bayi. 
Ia hanyalah adat dan budaya semata-mata.

Angka 40 itu sangat sinonim didalam agama Islam. Dikatakan jumhur ulama' 
menyatakan bahawa 40 hari merupakan waktu maximum seorang wanita 
dikecualikan dari melakukan ibadat seperti solat dan puasa. Selepas 40 hari, 
seseorang wanita itu diwajibkan mandi dan mula bersolat. Ada dikalangan 
ulama' yang membenarkan selama 60 hari. Ummu Salamah ra. berkata :

كَانَتِ النُّفَسَاءُ تَجْلِسُ عَلَى عَهْدِ رَسُولِ اللَّهِ صَلَّى اللَّه عَلَيْهِ وَسَلَّمَ أَرْبَعِينَ يَوْمًا .. 
"Semasa waktu Rasulullah   , wanita didalam nifas akan duduk 
(dikecualikan dari puasa dan solat, dsb) selama 40 hari..." [Riwayat al-Tirmudzi]

Imam al-Tirmudzi didalam komentarnya terhadap hadith ini berkata, telah ijma' 
ulama dari kalangan sahabat Nabi  , taabien, bahawa waktu maksima wanita 
didalam keadaan nifas tidak perlu menunaikan solat adalah selama 40 hari, 
melainkan telah bersih sebelum ini,maka hendaklah ia mandi dan bersolat. 

Waktu minimum menurut Dr Abdul Karim Zaidan tidak ada hadnya, dan ini 
padangan ijma' fuqaha'. Dengan ertikata lain, sebaik sahaja tidak keluar lagi 
darah, maka wanita tersebut boleh mandi dan menunaikan solat. Menurut 
Dr Abdul Karim Zaidan lagi, pandangan yang rajih didalam hal waktu maksima 
nifas adalah 40 hari [Mufasal, 1/109].

Hukum wanita didalam nifas adalah sama dengan wanita didalam haid 
tanpa khilaf. Menurut Mazhab Syafie 'Apa yang diharamkan semasa 
nifas adalah diharamkan didalam haid'. Bagi Mazhab Maiki pula 
'larangan didalam nifas semuanya dilarang didalam haid'. [Mufasal, 1/169].

Kesimpulannya, amalan berpantang tidak ada didalam Islam, akan tetapi hakikat 40 hari berpantang (tidak berpuasa, bersolat, dsb) itu merujuk kepada angka maksima seseorang wanita itu didalam nifas. 

Saya akan kongsikan mengenai adat berpantang kaum lain pada entry akan datang..tungguuuuuu..;)

Kredit: Annisa’

PROMOSI HANYA DI BULAN NOVEMBER 2012!!
Untuk Tempahan Khasiat Alfalfa
sila hubungi saya di :

013-5116965

emel - ameerazulfa@gmail.com